Kiropraktisk undersøgelse og behandling af smerter i brystryggen og mellem skulderbladene midt i Aarhus

Brystryggen er den del af ryggen som ligger mellem nakken og lænden. Den består af 12 ryghvirvler, og det specielle ved brystrygshvirvlerne er at de alle sammen har ribben hæftet til sig i hver side. Man har altså tilhørende 12 sæt ribben. Brystryggen har normalt hvad der hedder en kyfosisk form, hvilket vil sige at den bøjer en smule bagud omkring hvor skulderbladene sidder. Denne kyfosiske form fordeler trykket fra tyngdekraften bedre.

Der kan være mange grunde til smerter mellem skulderbladene. For det første kan det skyldes leddene mellem brystrygshvirvlerne. Der kan også være dysfunktion i leddet mellem ribben og ryghvirvler. Grundet at der er så mange led og knogler, er der tilsvarende mange muskler, disse kan også være spændte og give symptomer.

Derudover kan der være udstrålende smerter fra både nerver og indre organer. Dette er mere alvorlige årsager og skal udredes ved en sundhedsfaglig, derfor er det altid en god ide at søge hjælp med smerter i dette område som enten er meget intense eller ikke bedres inden for 3-4 dage.

Derudover ser vi ofte at personer kommer ind med smerter i denne region efter slem allergi eller lungesygdom (lungebetændelse, tør hoste osv.) Dette er også normalt og skyldes for det meste overaktivitet af de "accessoriske udpustnings muskler i brystet”.

Smerterne kan føles på mange forskellige måder. De kan være svigende, murende, borende, trykkende, stikkende osv. alle disse er for det meste normale. Smerterne kan forværres i mange henseender. Ved bevægelse lokalt i kroppen, ved gang grundet bump op igennem kroppen, ved løft, ved berøring lokalt og ved dybe vejrtrækninger. Alt dette er normale symptomer på smerter i muskler og led i området.

I langt de fleste tilfælde er det ikke farligt at have smerter i dette område. Det er meget normalt at få ondt her, og smerterne kan opleves meget intense, da ryggen bruges i det meste bevægelse, man foretager sig.

Er der tale om trykken for brystet, og du også har smerter ud i venstre arm og op til kæben, skal du søge akut lægehjælp.

Ja, det kan det sagtens. Kroppen har et fuldautomatisk responssystem på smerter som kompenserer i andre regioner for at bedst muligt bibeholde normal kropslig funktion med mindst mulige smerter. Når kroppen kompenserer, bruges muskler og led som normalt ikke faciliterer disse bevægelser til at bevæge, dette kan give dysfunktioner på sigt. Derfor kan problematikker i nakke og lænd sagtens bevæge sig til brystryggen og omvendt.

Noget af det bedste for simple, muskulære og ledmæssige problematikker er bevægelse. Derfor er immobilitet omvendt også ofte symptomgivende, og derfor kan man få smerter i brystryggen efter en arbejdsdag foran computeren. Derudover er det generelt vigtigt at skifte stilling i løbet af arbejdsdagen.

Forskning peger på, at der som sådan ikke findes “dårlige” stillinger for kroppen, men at “den næste stilling er den bedste stilling”. Derfor skal du sørge for at komme op at stå i løbet af dagen, gerne 1-2 gange i timen, hente et glas vand eller en kop kaffe. Gå en lille tur, snak med en kollega og bevæg din ryg en smule. HVis du har hæve sænke bord, så sørg for at få det brugt flere gange om dagen.

Det bedste man kan gøre for led og muskler er at bevæge dem. Det øger blodtilførslen, som tilfører næringsstoffer og udskifter blodet, så affaldsstoffer også forlader området. Derudover styrker bevægelse strukturerne.

Fysisk aktivitet er et af de bedste tiltag men kan gøre for sin sundhed, det gør sig også gældende for smerteproblematikker. Dog må bevægelse helst ikke forværre smerte symptomerne i den akutte fase meget længere end kortvarigt. Hos en kiropraktor får du klare retningslinjer ift. hvordan bevægelse skal udføres lige præcis der hvor du er i dit smerteforløb.

Ja, det er meget normalt. Især hvis der er tale om det vi kalder et costovertebralt syndrom. “Costo” kommer fra costa som betyder ribben og “vertebra” betyder ryghvirvel. Det er altså et smertesyndrom i leddet mellem et ribben og en ryghvirvel, det kan give stærke smerter ved vejrtrækning. Derudover findes der også intercostal muskulatur. “inter” betyder imellem. Altså muskulatur mellem ribben som kan give en stikkende, murrende fornemmelse ved dybe vejrtrækninger, host og nys.

Du bør generelt søge behandling for smerter brystryggen og mellem skulderbladene hvis:

• Smerterne har varet i 4-5 dage uden bedring
• Smerterne er meget intense og begrænser din evne til at trække vejret
• Smerterne truer din funktion på arbejdet eller det resulterer i en sygemelding
• Hvis du har trykken for brystet og udstråling til venstre arm skal du søge akut lægehjælp med det samme

Kiropraktisk behandling består af mange ting, manuel behandling af kroppens led, bløddelsbehandling af kroppens muskler, øvelser til bevægelse, stræk og styrke og generel rådgivninger og ergonomi. Smerternes intensitet og varighed og kroppens funktion kan ofte bedres ved kiropraktisk behandling.

Der er meget selv at gøre:

• Hold dig aktiv i rimeligt omfang, du må gerne få en smule mere ondt når du bevæger dig, dog skal smerterne falde tilbage til kendt niveau når du holder pause
• Fortsæt din hverdag så normalt som overhovedet muligt, inden for rimelighedens grænser
• Få din søvn og spis fornuftigt
• Undgå stærkt smertegivende bevægelse og aktivitet
• Undgå langvarige statiske stillinger
• Afprøv med kulde og varme på afficerede område. Kulde bruges i 10-15 minutter med et lag stof rundt om det kølende element
• Søg hjælp hos Aros Kiropraktor hvis smerterne fylder meget for dig, du er sygemeldt eller har haft smerterne i mere end 4-5 dage uden bedring